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            春天聊養生

            www.nhnews.com.cn      寧海新聞網    2019年03月27日 09:00:02

              通訊員上官文潔

              春天的養生以我之見,應分為兩個時段。第一個時段是立春、雨水、驚蟄,另一個時段應是春分、清明、谷雨。從立春到驚蟄這三個節氣,是從冬藏逐步走向春生的過渡階段。這個時段,尤其是從立春到雨水這段時間,嚴格意義上說還是屬于天寒地凍、萬物蕭條的時節,人的養生以“靜”為主。從春分到谷雨這三個節氣,地氣上升明顯,尤其是春分前后,南方大地已經春意融融,桃紅柳綠。這個時候的養生應以“動”為主。

              驚蟄之前,人們的養生應著眼于“靜”字。在陰冷濕寒的日子里,著衣方面要注重保暖,因為陰冷濕寒對人體內臟和關節有一定的影響,尤其是老年人更要注意保暖;在飲食上要注意保護肝臟,因為春屬木,與肝相應,宜食辛甘發散之品,而不宜食酸收之味;在精神上要保持樂觀的情緒,注重精神養生,多讀自己喜愛的書籍,多聽自己喜愛的樂曲,多做自己喜愛的事情。

              春分過后,人們的養生應側重于“動”字。按照自然規律,驚蟄與春分之間,寧海應該已經入春。這時候,萬物生長蓬蓬勃勃,一片興旺景象。正如馮驥才在《春天》一文中寫道:“春天不是一種氣象或景象,而是一種生命的狀態。正如夏天的張揚,秋天的成熟,冬天的安閑,都是生命的狀態。春天是生命的勃興。”“一年之計在于春”,也道明了春天這個季節于人于事都是關鍵的節點。

              “春天是生命的勃興”,“動”是春天養生的關鍵所在。這個時候,我們應該走出房門,到田野去采擷旺發的野菜、到山上去采收茁壯的山筍、到曠野去盡情享受大自然饋贈的和煦陽光和習習春風。

              春天的養生先抑后揚、先靜后動。循著這個規律去養生,您的身體一定朝氣蓬勃。

            責任編輯: 袁慧敏    稿源寧海新聞網
            
            
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